Es por todos conocido que la práctica de algún deporte o actividad física es beneficiosa para la salud, pero, además de eso, también se trata de una herramienta efectiva en la educación y en el desarrollo y mejoramiento de las capacidades físicas de una persona, que facilita la integración de los aspectos social, emocional y físico, indispensables para el bienestar humano.
Por un lado, la práctica del deporte competitivo desarrolla en el atleta la disciplina, el compromiso, el trabajo en equipo y fortalece el sentido de pertenencia, así como el orgullo por portar la camiseta y valores que también aplica en la parte académica y en su vida diaria, mientras que para los estudiantes que no son deportistas, la activación física en general promueve estilos de vida saludables.
Enlistamos algunos beneficios de incluir fomentar el deporte y la actividad física en los niños y jóvenes:
– Desarrolla el trabajo en equipo y la convivencia entre los participantes.
– Ayuda a reducir el estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones.
– Favorece el crecimiento físico, mental y previene problemas de salud.
– Aumenta la autoestima, genera sentido de identidad y pertenencia.
– Aumenta el estado de alerta, beneficiando el rendimiento académico.
– Fomenta la disciplina, el respeto y la responsabilidad.
Sin duda la incorporación de aparatos de gimnasios para exterior y equipamiento deportivo es indispensable dentro de las ciudades, ya que la práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad, desde salir a correr, dar largos paseos, jugar un partido de futbol con los amigos o hacer yoga. Practicar algún deporte te hará estar más saludable y ayuda a mantener un buen ánimo, además de permanecer más feliz y con más energía gracias a los beneficios de la actividad física.
